「饥渴避坑」相关内容（1篇）

饥渴避坑：原理讲透

饥渴避坑要从原理看，而不是只背食物清单。饥饿、口渴、嘴馋和疲劳会在体感上互相伪装，若用甜饮、极端节食或高盐零食处理，短期舒服，长期更容易反复。